Le yoga accueille les élèves de tous âges.
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Accompagnés d’un adulte, les enfants à partir de 10 ans sont les bienvenus.
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Les cours sont accessibles à tous moments de l'année.
Des tapis sont à votre disposition dans la salle à Metz.
Pour plus de confort :​
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J’arrive 10mn avant le cours pour me poser tranquillement sur mon tapis
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J’évite de manger avant le cours ou je déguste un fruit
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Je porte des vêtements souples et confortables (jogging, tee shirt...) qui favorisent l’aisance des mouvements et de la respiration
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Je pratique pieds nus en contact avec le sol
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Je prévois des chaussettes et un plaid pour la relaxation.
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Pour des questions d’hygiène je pense à me munir d’une serviette à poser sur le tapis
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Je peux emmener mon tapis personnel
Sur le tapis :
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Je travaille en conscience et dans l’instant présent
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Je ne recherche aucune performance
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Je ne me compare pas aux autres
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Je fais juste de mon mieux
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Je ne me décourage pas et je persévère
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Je n’attends rien, je suis dans le contentement
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Je me laisse surprendre
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Je me fais confiance
"Mieux vaut une once de pratique
que des tonnes de théorie."
Swami Satyananda