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Le yoga accueille les élèves de tous âges.

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Accompagnés d’un adulte, les enfants à partir de 10 ans sont les bienvenus.

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Les cours sont accessibles à tous moments de l'année.

Des tapis sont à votre disposition dans la salle à Metz.

Pour plus de confort :​

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  • J’arrive 10mn avant le cours pour me poser tranquillement sur mon tapis
     

  • J’évite de manger avant le cours ou je déguste un fruit
     

  • Je porte des vêtements souples et confortables (jogging, tee shirt...) qui favorisent l’aisance des mouvements et de la respiration
     

  • Je pratique pieds nus en contact avec le sol
     

  • Je prévois des chaussettes et un plaid pour la relaxation.
     

  • Pour des questions d’hygiène je pense à me munir d’une serviette à poser sur le tapis
     

  • Je peux emmener mon tapis personnel

Sur le tapis :

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  • Je travaille en conscience et dans l’instant présent
     

  • Je ne recherche aucune performance
     

  • Je ne me compare pas aux autres
     

  • Je fais juste de mon mieux
     

  • Je ne me décourage pas et je persévère
     

  • Je n’attends rien, je suis dans le contentement
     

  • Je me laisse surprendre
     

  • Je me fais confiance

     

"Mieux vaut une once de pratique
que des tonnes de théorie."
Swami Satyananda

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